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古希腊数学家、哲学家芝诺（Zeno of Elea）所谓“知识之球越大，其和未知界的接触面也越大”，人正是在这个接触面上，体现出对未知的好奇与求索的热情，这在杨先生身上体现得淋漓尽致。
一般来说，衰老会使人失去倾听能力，因为机体衰老使人听力下降、注意力难以集中，老人是从“不能听”逐步走向“不能说”的。
“不能听”说明正在失去吸取和整理外部信息的能力，不吸取新信息，衰老进入加速期。
无论机体衰老还是精神衰老，都会形成这样一种恶性循坏。
然而，杨先生的特别之处，就在于他是百岁老人了，还始终能讲述得生机勃勃，倾听得津津有味。
无论什么人参加他的小范围聚会，都会不自觉地融入到交谈中去，许多第一次参加与杨先生聚会的朋友感到吃惊——杨先生不但仔细听、回应，还常常会说“我还有一个问题！”,
饮食调理：以固肾护腰、健脾养胃为主，推荐杜仲排骨汤（固肾护腰）、小米山药粥（健脾养胃）、核桃黑芝麻糊（滋养肾阴）。
少食多餐，避免搬移重物后立即进食；可适量食用韭菜、羊肉，温补肾阳。
忌生冷食物，避免寒凝肾脏。
运动与作息：以轻量活动与腰部拉伸为主，搬移重物时，弯腰屈膝，避免腰部用力过猛。
扫尘后做腰部环绕、拱桥动作，缓解腰部疲劳。
室内慢走 15 分钟，或做瑜伽腰部动作，增强腰部肌肉力量。
23 点前入睡，睡前用热水袋热敷腰部 10 分钟，缓解肾寒。
健康防护：无需刻意求医，若有腰椎间盘突出、脾胃虚弱等旧疾，可自行用艾灸、食疗调理。
佩戴黄色、黑色饰品（土、水），平衡土燥与金寒之气。
搬移重物时，可佩戴护腰，保护腰椎。
情绪管理：平吉气场下，情绪易保持稳定。
可参与家庭扫尘、备年货的过程，感受年味；与家人聊新年的计划，增进感情，避免情绪影响脾胃与肾脏功能。
2026-02-19